Als Jugendlicher nicht Masse?

[:'D]

Montag Brust und Trizeps
Dienstag frei
mittwock Rücken und Bizeps
Donnerstag frei
Freitag Schultern und Nacken
Samstag udn Sonntag frei

Nur so aus Interessere wie trainierst du deine Beine? Wohnst du zufällig in Österreich und läufst mit Steinem im Rucksack rum? Kommt wohl zurzeit in Mode

[musclegainer1]

Nur so aus Interessere wie trainierst du deine Beine? Wohnst du zufällig in Österreich und läufst mit Steinem im Rucksack rum? Kommt wohl zurzeit in Mode

an freien tagen wenn ich lust dazu habe!!