@steppo25: Du hast mich wohl falsch verstanden. Ich halte Intensitätstechniken grundsätzlich schon für sinnvoll, wie gesagt sind sie aber für die meisten HIER überflüssig. Auch mache ich kein PITT weil das mit den Pausen sooo bequem ist.

@b34m73R: Das ist wohl richtig, allerdings sollte doch schon eine gewisse "Grundsubstanz" vorhanden sein bzw. das herkömmliche Training sollte schon etwas ausgereizt sein (wer 100kg hebt und beugt und bei 70kg auf der Bank rummacht sollte sich über o.g. Techniken keinen Kopf machen)

Allgemein gesagt halt ich den ersten Beitrag schon für sinnvoll evtl. hätte ich das jetzt geschriebene auch schon vorher dazu schreiben sollen