doofe frage sorry

[Verano]

wäre super wenn man die antwort mit weniger ironie verpackt und seine aussage klar darstellt.

1 woche
montag te1
mittwoch te2
freitag te1

montag te2
mittwoch t1
donnerstag te2

montag te1
mittwoch te2
freitag te1

usw usw?
sorry leute

[Maicon]

du sollst beim WKM Plan alle 2-3 Tage trainieren. Nicht zwei Einheiten hintereinander weg. Also machst du nach jeder Einheit mindestens einen Tag Pause. Das bekommst hin denke ich

[PumpJulz]

kleiner tipp: dein körper "resetet" nicht am montag morgen. hör auf in diesen eingeschränkten wochen rhytmen zu trainieren.
irgendwann lernt man auch auf seinen körper zu hören und zu schauen wann man wieder trainieren kann.
für dich wär wie oben schon geschrieben alle 2-3 tage sinnvoll

hier ein anwendungsbeispiel für dich:
TE1
pause
TE2
pause
TE1
pause
pause
TE2
pause
TE1
pause
TE2
pause
pause
[..]