Flavio Simonettis Armtrainer

[:'D]

@":'D":

mache bereits die beiden grundübungen kreuzheben und bankdrücken - dank flavio.

@dr.Hasenbein:

http://arm-trainer.de/#25

im video ab 2:14 wirds erklärt


mfg
supp0rt3r9

Dann fehlen jetzt nur noch Kniebeugen, LH-Rudern (vorgebeugt), Klimmzüge und Miltary Press (Frontdrücken)..., also hau rein!