So habe ich es z.B gemacht:

....geladen habe Freitag und Samstag 600kh

Mo-Do mind. 8 Liter Wasser
Fr. 12-14 l
Sa 5 l ...3l Vormittags, 2l den Rest des Tages
So TagX max 1l.... Wettkampf meist nicht vor 19:00Uhr

..... und ab Mitte der Woche erhöhung des Kaliums
......ab Do weglassen von Natrium/ Salz


aber die Patentlösung gibt es halt nicht.


Gruß

Marc