Reihenfolge wegen einer TE, Belastung der Muskeln?

[supp0rt3r9]

Ah okay, danke, jetzt habe ich das erst richtig verstanden!

Bin überrascht wie lange TE1 gedauert hat - ca. 45 minuten habe ich benötigt. Mein TP davor beinhaltete viel mehr übungen, trotzdem habe ich dafür immer "nur" 1 stunde gebraucht. Wahrscheinlich ging das zu lasten der ordentlichen ausführung. Damit habt ihr mir schon in mehreren punkten geholfen - danke!

[:'D]

Ah okay, danke, jetzt habe ich das erst richtig verstanden!

Bin überrascht wie lange TE1 gedauert hat - ca. 45 minuten habe ich benötigt. Mein TP davor beinhaltete viel mehr übungen, trotzdem habe ich dafür immer "nur" 1 stunde gebraucht. Wahrscheinlich ging das zu lasten der ordentlichen ausführung. Damit habt ihr mir schon in mehreren punkten geholfen - danke!

Stichwort: Intensität
Aber was mich wundert das mal wer alle Tipps direkt animmt

[<Lu>]

Stichwort: Intensität

Wie oft denn noch, Intensität bedeutet nur mit wieviel % des 1RM trainiert wird .

[supp0rt3r9]

Stichwort: Intensität
Aber was mich wundert das mal wer alle Tipps direkt animmt

Ich sehe halt ein, dass IHR hier die erfahrenen seit, und deswegen einfach mehr ahnung habt als ich. Und wenn ich nicht auf euch höre, schade ich mir damit nur selber.

@ <Lu>: Wie meinen?

[hudemcv]

1RM ist repetition max also höchstmögliches gewicht mit dem man 1 wiederholung schafft!!!!!

also wenn du nach intensität trainierst musst du dich an deiner rm in jeder übung halten! dazu musst du diese aber auch kennen

[<Lu>]

1RM ist repetition max also höchstmögliches gewicht mit dem man 1 wiederholung schafft!!!!!

jaa

also wenn du nach intensität trainierst musst du dich an deiner rm in jeder übung halten! dazu musst du diese aber auch kennen

naain

Wenn man Maximalversuche macht trainiert man mit einer Intensität von 100%, wenn man 5x5 macht mit einer Intensität von 80%, wenn man 3x8-12 macht mit 60% u.s.w.
Wenn man nach 45min ausgepowert ist hat man sich angestrengt, aber das hat mit Intensität nichts zu tun.
Wer hat es immernoch nicht verstanden?

[nic.]

Ein Gewicht das man einmal bewegen kann, kann man keine zehn mal bewegen. Was hat das mit Intensität zu tun?

[Farid-Gang-Bang]

Ein Gewicht das man einmal bewegen kann, kann man keine zehn mal bewegen. Was hat das mit Intensität zu tun?

will ich auch wissen

[DonKiffo]

Wenn man Maximalversuche macht trainiert man mit einer Intensität von 100%, wenn man 5x5 macht mit einer Intensität von 80%, wenn man 3x8-12 macht mit 60% u.s.w.
Wenn man nach 45min ausgepowert ist hat man sich angestrengt, aber das hat mit Intensität nichts zu tun.
Wer hat es immernoch nicht verstanden?

Vollkommender schwachsinn

Informiere dich bitte und hör auf unwahrheiten zu verbreiten

Das darf hier keiner Lesen sonst gibt nen neuen Mythos