servus,

trotz suchfunktion erschließt sich mir eine sache bezüglich rpt nicht ganz:

lege ich innerhalb einer übung - beispielsweise 20er kniebeugen - das gewicht immer wieder ab, oder versuche ich es mehrere atemzüge zu halten und dann die weiteren wiederholungen zu machen???

wenn ich das gewicht nicht ablege, kommt dann diese übung aufgrund ihres zeitlichen umfangs nicht sehr nahe an eine ausdauerübung ran?

sinius