Laufen, Schwimmen, Radfahren...
Oh man Leute. Es gibt doch zu jeder oben aufgeführten Übung Alternativen. Statt Nackendrücken hinter dem Nacken, halt vor dem Kopf oder mit Kurzhanteln.
Und bei den anderen Übungen liegt es ja meist nur an der schlechten Ausführung. Ich hab ja nicht gesagt Klimmzüge sind schlecht, ich habe gesagt Klimmzüge mit ZU WEITEM GRIFF sind schlecht.
Und auch sonst. Jeder weiß dass er bei Kreuzheben, mindestens eine 45 Pfund Scheibe auf jeder Seite verwenden sollte, damit die Langhantel in der Außgangsposition schon eine gewisse Höhe hat.
Und auch Bankdrücken ist nicht schlecht, nur halt wenn man zu eng oder zu weit greift....

Nö ich denke es ist zwar eine nette Idee dieser Threat, aber recht sinnlos, denn so ziemlihc jede Übung ist schädlich wenn sie falsch oder mit zuviel gewicht oder ähnlichem ausgeführt wird, also...
Naja Stuart McRobert hat es in seinen Büchern nicht für sinnlos gehalten darüber zu diskutieren, aber wenn ihr meint