also:

ich bin eigendlich sehr dizipliniert mit der ernährung, treaining und regeneration.
Ich esse genug (4000-4500 kal) trainiere nicht zu oft (3 mal die Woche) und auf genug schlaf achte ich auch (hab schon oft meinen freunden am WE abgesagt nur damit ich meinen schlaf bekomme und die mahlzeiten einhalten kann)
Ob ich mit meiner Leistung zufrieden bin? Nein. Sonst würde ich ja nicht so eienn Thread starten.
Was wäre denn eine Leistung die ich (eigendlich) schaffen sollte?
Ich dachte so 200 KH und KB und irgendwas über 100 im BD wären nicht schlecht.
wenn ich mich mal in die Hände eines erfahrenen (Powerlifting) Trainers begebe, wie schnell könnte ich das dann erreichen.

PS: was ich komisch finde: Beinpresse schaff ich locker über 400 Kilo. In der Beinbeuge aber eben nur 150. Find ich seltsam.