Bei 20er Kniebeugen musst die LH auf den buckel halten, das absetzen
kommt fast gleich einen zweiten satz der mit wenig pause gemacht
wurde .... lass die LH auf den rücken und warte ca. 3-5 sec. dann
weitere 5 Whds .... Die 20er sätze mehr Whds und mm als normale sätze .....