Bei WKM habe ich meist nach jeder TE nochmal 1-2 Sätze Trizeps-Iso angehängt.
FrenchPress kann ich nicht wg. Schmerzen, also am Seilzug.

Alternativ könntest du den letzten Satz BD eng machen und mit vielen Wdh einfach einen tollen Pump erreichen.