Hatte sonst immer nur im 3ersplit trainiert, nun hatte ich aber nen halbes jahr Pause und habe nen 3x Gk train die letzten Wochen gemacht.
Geht gut so langsam fahre ich die Wh runter..
Will nen 2x Gk und 1x kleine Muskeln (Arme/Waden/Bauch/evtl. Schulter)
machen hat jemand das auch schonmal so gemacht?