Zitat Zitat von sCar1984
Sooo wenig Kalorien sind das auch wieder nicht. Er wiegt ja nur 60KG ... iss halt 5-6 ganze Eier und bring noch anständige Fette unter. Einige Nüsse zB zwischendurch. Der 2er Split Push/Pull ist gut. Dann wird das schon.
Wie alt ist der TE den? Sicherlich um die 16 rum, wo sein Stoffwechsel gerade auf Hochtouren läuft....