vegetarisch/vegan Muskelaufbau

[simme]

Mit welchen pflanzlichen Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmitteln lässt sich am effektivsten Muskelaufbau machen?

Vegetarisch schliesst Tierprodukte wie Milch (Quarks & Co ) mit ein.





Vielen Dank für konstruktive Beiträge dazu.



vegetarisch:


vegan:

Mal SuFu benutzen.

http://www.bbszene.de/board/showthre...ht=vegetarisch

http://www.bbszene.de/board/showthre...ht=vegetarisch

Oder Google:

http://veggie.utopiax.org/gesundheit-protein.html

http://www.suite101.de/content/veget...eiweiss-a43229

[schnuggieputzie]

Danke für ihren Fleiss!