Zitat Zitat von Mephisto
So für Zwischendurch finde ich es ganz lustig, vor allem für die Pumpe. Allerdings gehen dann wie beim GVT die Arbeitsgewichte nach dem Zyklus rapide in den Keller.

Ich ziehe aber eine Variation dessen vor......nur dann nennt es sich FST-7

MfG
M.
FST-7 ist doch für den letzten Satz einer Muskelgruppe in einem Training gedacht?

@gaggeis: Für eine kurze Zeit sicher mal eine Abwechslung, aber auf Dauer... Ev. erinnerst du dich an unsere offline Diskussion und warum ich vor Jahre für einige Zeit das Handtuch geworfen habe Eben wegen dieser extremen Volumina ist irgendwann Übertraining und damit Stillstand programmiert (außer man heisst und ist Arnold S. in jungen Jahren)