Hilfe keine Fortschritte mehr :-(

[Captain Leeroy Sansibar]

Oder eine Knieverletzung.

Eine derart schwere Knieverletzung in den jungen Jahren, dass man nicht mal mehr leichtes Beintraining absolvieren kann?? Mag schon vorkommen, aber anhand des "Fachwissens", welches er hier von sich preis gibt tippe ich eher auf jemanden, der auf Beintraining verzichtet, weil er keine Lust drauf hat

[lukiii]

Wahrscheinlich versuchst du schon seit mindestens 2 Wochen dieses Plateau zu überwinden, richtig?

[Farid-Gang-Bang]

Wahrscheinlich versuchst du schon seit mindestens 2 Wochen dieses Plateau zu überwinden, richtig?

nein bestimmt schon seit mindestens 3 wochen....

[hampelmann1337]

Alda, das war Ironie.

[kegelgott29]

für Beine mache ich deshalb nix weil ich regelmäßig basketball spiele.

HMB wurde mir gesagt is gut für Muskelaufbau und gegen Muskelabbau.
Tut mir Leid kenn mich da noch nich so aus.
was wäre denn ein richtiger Trainingsplan?

[simme]

für Beine mache ich deshalb nix weil ich regelmäßig basketball spiele.

Das sagen sie alle

HMB wurde mir gesagt is gut für Muskelaufbau und gegen Muskelabbau.

Ist aber Schwachsinn, wenn die Basics nicht stimmen

Tut mir Leid kenn mich da noch nich so aus.
was wäre denn ein richtiger Trainingsplan?

WKM

[lukiii]

Das sagen sie alle

Nein eigentlich ist es doch immer Fußball

[Karsten2011]

Ganz Simpel.. Dosis erhöhen und Stacken ..

[KonniV]

für Beine mache ich deshalb nix weil ich regelmäßig basketball spiele.

HMB wurde mir gesagt is gut für Muskelaufbau und gegen Muskelabbau.
Tut mir Leid kenn mich da noch nich so aus.
was wäre denn ein richtiger Trainingsplan?

Warum machst du dann überhaupt Krafttraining? Wenn Basketball für die Beine reicht dann doch sicher auch für die Arme oder schiesst du deinen Ball immer mim Fuss?