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Hallo Adrian,
Danke erstmal für deine Antwort. Beinpresse habe ich natürlich auch schon überlegt. Problem ist das es vermutlich nicht ansatzweise soviele Muskelgruppen gleichzeitig trainiert wie die klassischen Kniebeugen.
Hatte überlegt, Beinpresse und dazu noch eine zweite Übung. Weiß aber nicht so recht was Sinn macht. Vielleicht kann ja hier einer helfen...
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 Zitat von borstich
Hallo Adrian,
Danke erstmal für deine Antwort. Beinpresse habe ich natürlich auch schon überlegt. Problem ist das es vermutlich nicht ansatzweise soviele Muskelgruppen gleichzeitig trainiert wie die klassischen Kniebeugen.
Hatte überlegt, Beinpresse und dazu noch eine zweite Übung. Weiß aber nicht so recht was Sinn macht. Vielleicht kann ja hier einer helfen...
wenn ich Beinpresse mache anstatt Kniebeuge, dann mach ich zusätzlich noch entweder Beinstrecker oder Beinbeugen liegend, das dürfte reichen 
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