Kniebeuge nach Rückentag

[unfaint]

Ja Ok, hast schon recht. Man sollte wahrscheinlich zwischen Grundübungen und Neben/isos unterscheiden. Aber trotzdem glaube ich das z.B. mal ein anderer Griff oder halt ne Variation ne ganz gute Sache ist. Habe aber damit noch keine Erfahrung gemacht, einer von euch schon mal?

[Farid-Gang-Bang]

Ja Ok, hast schon recht. Man sollte wahrscheinlich zwischen Grundübungen und Neben/isos unterscheiden. Aber trotzdem glaube ich das z.B. mal ein anderer Griff oder halt ne Variation ne ganz gute Sache ist. Habe aber damit noch keine Erfahrung gemacht, einer von euch schon mal?

ja z.b. den griff ändern ist ja keine große sache; das kann schon ganz gut sein wenn man das ab und an macht!
ch dachte eher an so veränderungen wie frontkniebeugen im vergleich zu normalen kniebeugen. Das sind ja schon fast zwei verschiedene übungen ...

[kolle2]

Noch mal ne Frage zu der Thematik..

Wenn ich jetzt Kniebeuge und Kreuzheben in eine TE stecke, könnte man dann am darauf folgenden Tag Rücken/Bizeps machen (Klimmzüge, Rudern, Curls)

Ich weiß, klar KH ist auch ne Rückenübung bzw. ne Ganzkörperübung wo alles beansprucht wird aber am meisten beansprucht wird ja der untere Rücken und der Lat sollte ja zum größten Teil "verschont" bleiben, oder?