Ja erstmal muss ich ja zu den 85 Kg hinkommen, wenn mir mein KFA dann zu hoch ist, kann ja schnell wieder was runter. Das ist ja das geringste Problem ^^

Danke für den Tipp mit den Eiern, kann ich mal ausprobieren.

Aber zum Aufbau funzt das alles erstmal so meinst du?

@ Simme: Ich rechne die Sachen aus sobald ich Zeit hab ^^ Muss dann erstmal jedes dieser Lebensmittel raussuchen und für Fett, Carbs, und Eisweiß nen Dreisatz durchführen. Ist ziemlich lästig wie ihr bestimmt wisst =D