Eiweiß wird, wenn zuviel vorhanden ist, nicht großartig zur Energiegewinnung genutzt, sondern dient dem Muskelaufbau und der -Erhaltung. Alles überschüssige Eiweiß wird über den Harn ausgeschieden. Deshalb sollte man auch viel trinken, wenn man besonders viel Eiweiß ist. Man denke an die Nieren...

ääähm...ja....

du trainierst seit 29.4. richtig, woher weißt du dann das du nicht noch mehr kraft im training haben könntest wenn du eine richtige ad durchziehen würdest?
scheinbar weißt du ja alles über die ad, warum fragst dann