Blähbauch

[Lars_865]

Mein Training:

3-4 die Woche / Muskelaufbau Training
2-3 die Woche / Joggen, Schwimmen, oder Rad Fahren (verbrauch - ca. 500kcal)

Ernährung:

viel Obst, Gemüse, Reis, Nuddeln, Quak, viele Milch Produkte (Buttermilch) etc.

also sehr Gesund
aufgeteilt in 4-5 Malzeiten am Tag

[Lars_865]

wollte die Tage auch zum Sport Orthopäden, da ich hoffe das er mir weiter helfen kann.

Evtl.
zu wenig Muskeln am unteren Rücken?
Probleme mit der Wirbelsäule?

[gaggeis]

Hast du evtl. ein hohlkreuz?

[roccat]

Ohne ein Bild (seitliche Ansicht) kann man wohl kaum weiterhelfen.

Aber geh zum Arzt. Der wirds dir schon sagen können.

[Lars_865]

ungefäir so:

http://imageshack.us/photo/my-images/541/sdc11086.jpg/
quelle: google

nur seh ich halt sportlicher aus :P

[roccat]

ungefäir so:

http://imageshack.us/photo/my-images/541/sdc11086.jpg/
quelle: google

nur seh ich halt sportlicher aus :P

Geht es noch etwas seitlicher? Sodass man vielleicht die gesamte Haltung begutachten kann?

[kleberson]

Quak, viele Milch Produkte (Buttermilch) etc.

jede wette das es daran liegt

+

Hast du evtl. ein hohlkreuz?

[dondint]

Boah ja, sowas hab ich auch. Ich denke aber, dass das bei mir am Hohlkreuz liegt. Was kann man da tun?

[roccat]

Kleberson hat sich mal eingeschaltet in einem ähnlichen Thread. Ich such mal eben.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=208098
Das hier. Dort hat Kleberson es schön dargestellt und Infos gegeben.

Noch dazu hat Lupus aka Zippel mal geschrieben, dass man seinen schräg-verlaufenden Bauchmuskel trainieren soll.

http://www.derwillezurkraft.de/conte...rperfettanteil

[Kochprofi]

Wie schaut denn der Stuhl aus?