Anabole Diät

[DerMitDerDickenBrust]

Frage: Eiweißshake vor oder nach dem Training?

danach..das müsstest du doch wissen,da es basiswissen ist....

ich will mal die bilder sehen die du versprochen hast...mal sehen ob du die diät überhaupt nötig hast..nen sixer sieht ohne gute brust,schultern,arme und nen guten rücken sowie schöne beine eher bescheuert aus...

[Again]

danach..das müsstest du doch wissen,da es basiswissen ist....

Es geht um den Refeed-Tag... was glaubst du, warum ich mir hier noch weitere Informationen einhole? Weil ich bisher keinen Refeed-Tag eingeführt habe. Bisher habe ich mich PUR KETOGEN ernährt, weil der Gewichtsverlust im Vordergrund stand. Ganz einfach. Ist das so schwer zu verstehen?

Am Refeed-Tag werde ich meinen Shake wohl lieber vor dem Training trinken, da ich nach dem Training sowieso etwas esse. Fleisch und Kartoffeln liefern schon einmal gutes Eiweiß, mit einem Ei dazu ist die biologische Wertigkeit sogar gleich noch sehr hoch. Da noch einen Shake zuzunehmen macht keinen Sinn, es sei denn, man will > 100 g EW pro Mahlzeit essen, was in meinen Augen Schwachsinn ist.

ich will mal die bilder sehen die du versprochen hast...mal sehen ob du die diät überhaupt nötig hast..nen sixer sieht ohne gute brust,schultern,arme und nen guten rücken sowie schöne beine eher bescheuert aus...

Wer bitte sagt denn, dass ein dünner Bauch ohne Muskeln bescheuert aussieht? Fände ich wesentlich besser, als eine kleine Speckrolle, so erspart man sich die Arbeit des Diätens und muss sich nur noch um den Muskelaufbau kümmern und nicht zusätzlich noch um Fettreduktion.

Bevor der Bauch nicht vom gröbsten Fett befreit ist, wird man so oder so nichts von den Bauchmuskeln sehen. Deshalb soll auch erst das Fett weg, bevor ich mir allzu viele Gedanken um ein Sixpack mache, denn das steht erst an zweiter Stelle.

Dieses Forum scheint mir sowieso schon sehr suspekt. Bekomme ich erstmal private Nachrichten, ob ich nicht Interesse an Supplementen, Steroiden oder Viagra hätte... kein Kommentar.

[DerMitDerDickenBrust]

ja ne is klar

es ist piepegal ob refeed oder nicht..was hat das mit meiner aussage zu tun?..shake immer nach dem sport..wenn du eiweiß als energieträger FÜRS TRAINING haben willst dann viel spaß...


ich rede nicht von einem flachen bauch..verdrehe die worte nicht..


die mails bekommst du nur weil dieses forum einfach ziemlich groß ist und die kerle somit eine chance sehen dich zu kriegen..

[Muskelriss]

Ich glaub, bei deinem Ton beruht das auf Gegenseitigkeit.

Und außerdem: was hat der Seitenbetreiber mit den PMs zu tun, außer dass er diesen Dienst anbietet?

[testmann]

Ich glaub, bei deinem Ton beruht das auf Gegenseitigkeit.

Und außerdem: was hat der Seitenbetreiber mit den PMs zu tun, außer dass er diesen Dienst anbietet?

Dem gibt es wohl nichts mehr hinzuzufügen.

Die Arroganz der Kleinen ist es,
immer von sich,
die der Grossen,
nie von sich zu reden.

Passt hier ganz gut

[Steffen L.]

was zum teufel...

[Sived]

[moogle]

Also wenn er das wirklich ist ...

[Dok91]

haha sehr geil Muskelriss, das Shirt hab ich auch (Takko Fashion yeah )
ist aber recht körperbetont wie man bei dir sieht

Arbeitest du als "Fitnesstrainer"???

[KiCkBoXa]

leeeeeeeeeeeeeeeeeeeeck