also wenns hauptsaechlich darum geht oefter ins fitness zu gehen.
Versuch den wkm halt ab und zu mit nur 1 tag pause zu machen. Sprich 3x/woche
Oder mach ne cardio + waden und bauch aktion dazwischen.


Viel oefter kannste auch mit nem split nicht ins fitness gehen.
Ausser 4er aber den lassen wir lieber mal weg :S