EP-Frage

[simme]

Welches Whey kannst du mir empfehlen? Brauch ich das auch wirklich?
Wie ich gelsen habe, wird es ja natürlich gewonnen und nicht künstlich oder?

mit 15 brauchts du keins....

Wenn dann reicht das BSB-Sportsfood ausm Basics Shop vollkommen aus.

[Niklas47]

Kannst du mir vielleicht konkrete Vorschläge für Frühstück und Abendessen machen?
Also was man da genau essen kann und in welcher Kombination?

Kann man einfach die Walnüsse, die fertig geschält sind kaufen? Also die aus der Tüte?

Zu den belegten Vollkornbroten: Soll man da Hüttenkäse drauf essen oder auch fettarme Wurst?

Mittag: Wie soll ich das Olivenöl verwenden?

Abendbrot: Die gleiche Frage zum Öl

Tut mir Leid, dass ich dich so nerve, aber ich kenne mich noch kaum aus in Sachen EP

Vielen Dank nochmal


mfG Niklas47

[simme]

Kannst du mir vielleicht konkrete Vorschläge für Frühstück und Abendessen machen?
Also was man da genau essen kann und in welcher Kombination?

hab ich doch gepostet, schau nochmal nach

Kann man einfach die Walnüsse, die fertig geschält sind kaufen? Also die aus der Tüte?

Ja klar. Haselnüsse, mandeln, Pekannüsse,.... alles erlaubt solange sie naturbelassen sind

Zu den belegten Vollkornbroten: Soll man da Hüttenkäse drauf essen oder auch fettarme Wurst?

beides oder einzeln. egal.

Mittag: Wie soll ich das Olivenöl verwenden?

Abendbrot: Die gleiche Frage zum Öl

entweder übers essen oder hinterher ausm schnapsglas oder so.
In dem Quark kannst du es einrühren
Olivenöl schmeckt hervorragend zu gebratenem Fleisch und Gemüsen aller Art

Tut mir Leid, dass ich dich so nerve, aber ich kenne mich noch kaum aus in Sachen EP

Vielen Dank nochmal


mfG Niklas47

Wenn du nicht erst 15 wärst würde man in anderm Ton mit die sprechen.
Aber da man als 15 Jähriger noch andere Sachen im Kopf haben sollte ist das schon Ok.

Lies dich vernünftig ein.
Die Stichies sind nicht umsonst als WICHITIG markiert

[Niklas47]

Ich werde mich weiter einlesen und dann mal einen Ernährungsplan posten. Wenn dich was daran stört kannst du das ja, wenn du möchtest, nochmal korrigieren.



mfG Niklas47