2er Split geht das so?

[DPoKeR]

So dann dazu...
- könnte ich den wkm trotzdem auf mo, di und fr, sa aufteilen?

- LH rudern(T-Bar Rudern) belastet doch den Rücken und am nächsten Tag wieder Klimmzüge ist das nicht schlecht?

- Beim Bankdrücken wird die vordere Schultermuskulatur bereits belastet am nächsten Tag dann Military Press?

- Könnte ich vlt noch eine weitere Übung hinzufügen (Butterfly ich mag die übung einfach )

[DPoKeR]

hab den satz gefunden: zwischen den TE einen Tag Pause... das geht nach meinen Zeitangaben leider nicht. Wie könnte ich es denn umstellen?

[jürgen95]

Könntest den 2er split auch weitermachen aber nur oder fast nur aus grundübungen...