Im prinzip ist es scheißegal wann / auf welche stufe von Nüchtern du creatine nimmst.... Du ahst nie nen Nüchteren magen, da ist immer eine gewisse Resorbtion vorhanden...Zitat von Russiabodybuilding
Es ist natürlich vorteilhaft es zu den Zeitung zunehmen, weil dort die Resorbtion vom Creatine im Magen am geringsten/höchsten(?!ka ) ist








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