Zitat Zitat von vaater
Ich glaube nicht , dass es einen signifikanten Unterschied gibt . Dieses Jucken

beeintrechtigt aber den Lebensstandart . Wenn du denkst ich sei Bibi , dann liegst

du falsch. Ich bin vaater und schreibe hier anständige Postings . Ich bin zwar nicht

so retorisch begabt wie Bibi und schreibe mit Fehlern ,aber meine Postings sind erlich.

Ich denke , dass alle Supplemente Quatsch ist . Wenn mann aufbauen will muss man

schon hart trainieren und nicht Stunden lang über irgendwelche Placebos reden.
ahja... wenn du das glaubst warum treibst du dich dann im supp forum rum?

du musst deine weisheiten net jedem aufzwingen

OT

das kribbeln ist meist nur von kurzer dauer nach der einnahme , nach paar wochen vergeht das fast komplett , pro tag 2-3g sollten reichen , anfangs werden 3x 2-3 empfohlen

creatin ganz normal 5g pro tag , an trainingstagen paar g und nach dem train