Zitat Zitat von stunnashades
kenn das problem all zu gut.
Aber ist ja bei jedem 2ten so :P

Das ist ganz einfach ne gewoehnungssache!!!
Zwinge dich IMMER morgens direkt was zu essen. Sei es fest oder fluessig.


Mir half dabei:
-Abends NICHT mit leeren magen ins bett zu gehen. Frag nicht, aber mein magen fuehlt sich viel besser an als wenn ich "hungrig" schlafen gehe.

-MQ-Hafer shakes (schoeen breiig. Das weitet den magen ohne das du was kauen musst. Achja und sheizze gesund

-Direkt nach dem aufstehen was suesses (zucker) essen.
>> Dann duschen und dann hatte ich (durch einbildung oder wirklich durch insulin) "hunger"

Hast du es schonmal mit sport versucht? Also ne schnelle kurze (cardio)Einheit nach dem aufstehen. Das sollte den hunger auch anregen.


Wenn morgens weder flüssiges noch festes reingeht muss man sich auch nicht zwingen.
Sofern am abend zuvor genug gegessen wurde bringt es keine nennenswere nachteile mit sich.
Manche können einfach nicht.