Trainiert niemand 5x5?

[MrRomanticStrenghtGuy]

Mein absolutes Lieblingsprogramm. Die Muskeln werden zwar während dem Training nicht so aufgepumpt wie bei mehr WH, dafür verbessert sich aber die Kraft besser und vom Muskelaufbau her ist es auch nicht schlechter als viele WH. Ich glaube sogar, daß ich mit 5 WH besser aufbaue als mit 8-20 WH.

[benchpresser]

ich finde bei 5*5 das Volumen zu hoch habe es aber früher oft gemacht.

Außerdem ist 5*5 kein HIT, bitte verschieben.