Fotos von mir ...

[aktimel]

heißt du im echten Leben zufällig Ruben und kommst aus Hessen?

[Sephi]

Auf den Fotos sieht es so aus als hättest du eine Skoliose. Würde ich mal abchecken lassen.

[Superfly]

wie war die ausgangsleistung? wie sahst du vor 3 jahren denn aus=?

[Custo]

Sorry wenn ich das so knallhart sage aber Du siehst aus als hättest Du in Deinem Leben noch nie eine Hantel gesehen.

Mein Sohn ist 13 Jahre alt und hat noch nie in seinem Leben ein Fitnessstudio von innen gesehen und sieht muskeltechnisch 100 mal besser aus obwohl er "nur" Eishockey spielt.

RHT und ordentlicher Ernährungsplan würde ich mal sagen, so eine schlechte Veranlagung kann man gar nicht haben wenn man(n) ordentlich trainiert!!!

[Superfly]

Sorry wenn ich das so knallhart sage aber Du siehst aus als hättest Du in Deinem Leben noch nie eine Hantel gesehen.

Mein Sohn ist 13 Jahre alt und hat noch nie in seinem Leben ein Fitnessstudio von innen gesehen und sieht muskeltechnisch 100 mal besser aus obwohl er "nur" Eishockey spielt.

RHT und ordentlicher Ernährungsplan würde ich mal sagen, so eine schlechte Veranlagung kann man gar nicht haben wenn man(n) ordentlich trainiert!!!

na toll, jetzt bekommen wa keine antwort mehr^^ so krass musste das aber nicht schreiben, deshalb wollte ich vorherbilder haben um vielleicht doch noch eine bessere beurteilung schreiben zu können.

[TrainingIsPassion]

ich empfehl dir folgendes: 2 Wochen Pause nur auf EP achten kein Training machen. Dann Machste den WKM Plan für ca ein halbes Jahr intensiv und richtig. Wenn du dann Erfolg hattest, kannst du einen umfassenderen TP verwenden.

Gruß