Zitat Zitat von Heyman
Dass man alle 3 Stunden was essen muss ist nebenbei ein Mythos, man kommt z.B. mit 2 Mahlzeiten am Tag genauso gut klar.
dass man nicht unbedint alle drei stunden essen muss - ok, könnte man drüber reden. aber bist du sicher, dass zwei mahlzeiten pro tag wirklich was für die bodybuilding-praxis sind? mal abgesehen von der nicht mehr so gleichmässigen versorgung des körpers. wie soll man bei zwei mahlzeiten am tag seinen insulinspiegel einigermassen konstant halten? und was das dann für portionen wären, für diejenigen die auf eiweissshakes verzichten.