Aber ich verstehe das jetzt richtig, dass man seinen normalen Trainingsplan so lassen kann und aber zusätzlich jeden Abend/Morgen (je nachdem wann das Standard Training eben ist) eine Übung z.B. Klimmzüge -bis man nicht mehr kann- machen soll?

Also z.B. 7Uhr morgens Klimmzüge (nehmen wir einfach mal 12Wiederholungen geschafft) und Abends 19Uhr dann Standardtraining.
Nächsten Tag dann das Gleiche, 7Uhr morgens Klimmzüge (diesesmal 13WH geschafft) und Abends wieder 19Uhr das Standardtraining?
Oder sollte man nicht jeden Tag sein Standardtraining durchführen, sondern lediglich jeden Tag die HFT Übung?