Wenn ich jetzt richtig hart trainiere und den Energiebedarf für die Muskel nicht ganz decken kann, holen sie sich dann nicht zumindest teilweise Energie aus dem Körperfett?

Also positive Energiebilanz, die komplett in Muskelmasse gewandelt wird + Energie aus Fettabbau die in Muskelmasse gewandelt wird

oder ist genau das der große Mythos?