also heute war ich wieder trainieren
naja habe ein bisschen abgespeckt und eure tipps befolgt ( kurze pausen...)
@simme hab mich etwas schlsau gemacht und 1 gramm vitamis c sind das 10fache meines täglichen vitamin-c-bedarfs XD
worauf ich hinaus will : einfach nur haaammer
ich dachte ich explodier gleich
hahaha nochmal thx kann geclosed werden