Zitat Zitat von Banger™
hey ich finde das schon gut bin jetz auch seit Januar im Fitnesstudio und ich finde das ich mit dir ungafair übereinstimme... ausser die Arme da musst du etwas intensiver trainiren

gruß
Ja die Sache ist, es heisst ja immer keine extra arm übungen, aber bei mir geht alles recht gut voran, aber für die arme weiss ich nicht? soll ich evtl. am brust tag noch eine trizeps iso und am rücken tag eine extra bizeps iso einbauen?

Jemand ideen?