habs grad eben mal vorm Training genommen und bilde mir ein das hätte was gebracht...
kribbeln von beta alanin (war ja klar) und in den Satzpausen war ich nicht so erschöpft wie sonst...bei Kniebeugen hab ich mich um 10 kg gesteigert (war allerdings nach der letzten TE die recht gut lief fast vorherzusehen, auch wenn ich mit + 5 kg gerechnet hätte), alles andere unverändert,
auch wenn mir beispielsweise das rudern leichter von der Hand ging ...und hab schon vorm Training angefangen zu schwitzen...vielleicht alles nur Einbildung, vielleicht nicht. wird mal weiter beobachtet.

Noch jemand der was zu meiner Frage nach zusätzlichem Creatin beitragen kann?