:O in dem Plan ist ja Kreuzheben (naja, dem Bild und der Beschreibung nach eher Rack Deads) drin, es geschehen noch Zeichen und Wunder bei McFit...
Ich find' den Plan aber insgesamt überladen. Und die Aufteilung ist auch nicht so schlau, da ist ja am ersten Tag Brust / Schulter / Nacken / Trizeps und am zweiten Beine / Rücken, dh. die beiden größten Muskelgruppen im ganzen Körper zusammen.
..ich hätte von 'nem McFit Musterplan aber schlimmeres erwartet, muss ich zugeben.