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Thema: Trainingsplan

  1. 26.06.2011, 21:17 #11
    Cl-Driver
    Cl-Driver ist offline
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    08.01.2011
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    Ok wie wärs mit der Push/Pull-Aufteilung?

    TE 1:
    Kniebeugen
    Bankdrücken
    Dips/Trizepsdrücken
    Military Press
    Wadenheben stehend

    TE 2:
    Kreuzheben
    Klimmzüge
    Rudern
    SZ-Curls
    Bauchübung
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  2. 27.06.2011, 19:04 #12
    Cl-Driver
    Cl-Driver ist offline
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    Kann dazu keiner was sagen?

    lg
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  3. 27.06.2011, 21:24 #13
    Frank Stinger
    Frank Stinger ist offline
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    162
    naja, du scheinst nicht so recht zu wissen, was du machen willst, wkm oder 2er...
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  4. 27.06.2011, 23:00 #14
    Cl-Driver
    Cl-Driver ist offline
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    08.01.2011
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    Weiß ich auch nicht Deshalb frage ich ja..
    Ich würde jetzt aber eher zu dem 2er tendieren und wollte gern von jmd. nochmal hörn ob der Plan so wenigstens Sinn macht oder nicht !?
    ZitierenZitieren
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