Mehr Kohlenhydrate als Eiweiß

[Killi_Feyzo]

ne auf shakes möchte ich verzichten, da ich zur zeit ja zunehme
nur dachte ich, dass wenn ich mich stärker auf die kohlenhydrate konzentriere, dass ich vlt deswegen en schlechteren aufbau habe..
aber da ich bei der normalen ernährung genug eiweiß zu mir nehme dann ist ja alles in ordnung...

[carl w.]

jo mach ruhig weiter so

[gaggeis]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786


Lies dir mal meinen sticky durch und entscheide ob du ihn für dich grob übernehmen möchtest.
Viele user haben mit diesen richtwerten einen besseren aufbau mit weniger fettaufbau gehabt.
Millionen menschen reagieren wie man täglich auf den straßen sieht mit einer verstärkten fetteinlagerng auf kohlenhydrate.
Natürlich liegt es im endeffekt an dem kcal konsum.
Als bbler kann man aber vorteilhafte feine unterschiede feststellen.