Trainingsanleitungen im Internet

[Quäldich]

und?
wunderst du dich, dass du trotz all der anstrengung nach nix aussiehst?

so ungefähr, ich bin zwar breiter geworden, habe an Kraft und Masse zugelegt, aber es fehlt halt an der Ausprägung einzelner Muskeln

[Ferdinandt Krumbichler]

so ungefähr, ich bin zwar breiter geworden, habe an Kraft und Masse zugelegt, aber es fehlt halt an der Ausprägung einzelner Muskeln

lies das:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=173950

und das:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258