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Danke für die schnelle Antwort!
Ja essen allgemein nach 20Uhr liegt mir nicht!Weiß ich auch nicht warum!
grüße Maiky
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Forum Spezialist/in
 Zitat von stahler09
Danke für die schnelle Antwort!
Ja essen allgemein nach 20Uhr liegt mir nicht!Weiß ich auch nicht warum!
grüße Maiky
Dann trink deinen Quark 
250g in Shaker, was fürn Geschmack rein oder pur, wasser drauf, schütteln, trinken.
Dauert zwar etwas länger als bei Pulvershakes, aber erfüllt seinen Zweck
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Zitat von simme
Dann trink deinen Quark
250g in Shaker, was fürn Geschmack rein oder pur, wasser drauf, schütteln, trinken.
Dauert zwar etwas länger als bei Pulvershakes, aber erfüllt seinen Zweck
Das könnte ich mal ausprobieren, gute idee Danke.
Nimmst du den Quark mit 20% fett oder den Magerquark??
Maiky
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75-kg-Experte/in
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Forum Spezialist/in
Zitat von stahler09
Das könnte ich mal ausprobieren, gute idee Danke.
Nimmst du den Quark mit 20% fett oder den Magerquark??
Maiky
Magerstufe.
Dafür mit nem großen Schuss gutem Öl
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Zitat von simme
Magerstufe.
Dafür mit nem großen Schuss gutem Öl
oder den fetten mit guten gesättigten fettsäuren
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Forum Spezialist/in
Zitat von H_D
oder den fetten mit guten gesättigten fettsäuren
Butter macht sich da nicht so gut
Aber Kokosflocken sind klasse
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Zitat von simme
Butter macht sich da nicht so gut
Aber Kokosflocken sind klasse
butter?!? einfach 20 oder 40% quark
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