Du fragst, ob es "reicht", wenn du nur zwei mal pro Woche an's Eisen geht. Wie mein Vorredner schon schrieb, ist es eine Frage der Prioritäten. Was sind denn deine Ziele, wofür genau sollen die zwei Trainingseinheiten reichen? Die ganz schweren Jungs trainieren natürlich öfter als 2 mal pro Woche und betreiben nicht nebenher noch ernsthaft eine weitere Sportart. Wenn du aber, wie ich vermute, das Krafttraining eher als "Fitness" betreibst, ist dein Plan voll ok und die zwei Trainingseinheiten werden auch wesentlich mehr bewirken, als nur "das Gewissen zu beruhigen". Wenn Ernährung und Regeneration passen wirst du weiterhin gute Fortschritte erzielen können, gerade als Anfänger mit nur drei Monaten Trainingsgeschichte. Viel Spaß beim Karate und bleib dem Eisen treu!