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Hybrid-Darstellung

  1. 01.07.2011, 15:10 #1
    Dok91
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    Eisenbeißer/in Avatar von Dok91
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    Zitat Zitat von H_D
    gaggeis hat doch dazu einen super sticky geschrieben. du willst zwar masse aufbauen, aber könntest trotzdem auf eine halbwegs gesunde ernährung achten
    Meinst den "Grober Richtwert für Masseaufbau"-Thread? Hab grad mal reingeschaut und das stimmt eig. ganz gut mit meinen Angaben überein.
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  2. 01.07.2011, 15:28 #2
    simme
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    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    Zitat Zitat von Dok91
    Meinst den "Grober Richtwert für Masseaufbau"-Thread? Hab grad mal reingeschaut und das stimmt eig. ganz gut mit meinen Angaben überein.
    + gilt für trainingsfreie Tage ohne körperliche Anstrengung

    Wenn du nicht mehr zunimmst, dann iss mehr
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