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Thema: Mein Trainingsplan

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02.07.2011, 22:38 #10
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Zitat von dsgeigle1

meine Regenerationszeit liegt immer zwischen 72 und 96h pro Muskelgruppe ich dachte das ist oke.

Wie kommst du darauf?
Trainierst du 9 Jahre oder 9 Monate?
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