wkm

[ironmann1992]

ja super wei die aufwärmsätze mache ich z.b bei bankdrücken so weil ich 85 kg schaffe für mich schon viel habe 100kg 4 mal hinbekommen finde schon das dass gutes gewicht ist .

aber zu wenig ist nur die eine brustübung nicht oder?
weil viele immer sagen unterebrust obere brust innere brust usw.

[19Guggi93]

Ich hab weniger Wiederholungen
Außerdem hatte ich bei meinem Wkm Plan noch Fliegende dabei weil ich gemerkt hab das die Brust zu kurz kommt
An deiner Stelle würd ichs ausprobieren und wenn du merkts das das für dich zu wenig ist nimmst halt noch Fliegende dazu