haha, wär auch ne Möglichkeit :P

Wenn ich jetzt zu schnell Gewicht verliere (1kg diese Woche), erhöh ich lieber den Kalorienbedarf oder streich ich eine Ausdauereinheit? Mehr essen und trainieren ist doch eigentlich besser, oder?

Wie erhöh ich am besten, 10% mehr vom Tagesbedarf in Form von Kh, Rest bleibt gleich?