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Ah, Wunderbar !
vielen dank... jetzt ist nur noch eine frage offen dann wär ich bedient  )
hier nochmal:
Nach den Kniebeugen hab ich immer 2-3 tage Muskelkater in den Oberschenkeln. Da das Kreuzheben die Oberschenkel ebenfalls belasten ist das doch dann ehr nich so gut? oder täusch ich mich da? wie geht ihr da vor? Am besten wärs warscheinlich wenn ich dann mit der Übung aussetz bis bis der MK weg ist oder?
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Eisenbeißer/in
Das Training sollte keine Komplikationen bringen, solange der Muskelkater so schwach ist, dass du die Übungen technisch sauber durchführen kannst.
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 Zitat von Weichkekslieferant
Das Training sollte keine Komplikationen bringen, solange der Muskelkater so schwach ist, dass du die Übungen technisch sauber durchführen kannst.
wunderbar, mehr wollt ich nicht wissen :P bin üpprigens echt froh das ich WKM angefangen hab.
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