Trainingsplanbwertung

[Superfly]

Wie lange brauchste für eine trainingseinheit?

[süßafratz]

kann ich nicht genau sagen da ich den gepostetn plan so noch nicht ausgeführt habe. aber wenn ich nur die satzzeiten berechne (jeweils 2 min pause zwischen den sätzen) komme ich auf ca. 38 min. ich denke mit warmmachen und pausen zwischen den übungen denke ich ca. 1.15 h.