Missverständnis bei KH + GI??

[WhitePassion]

okay - kann sein, dass ich mir echt nen zu großen kopf mache.

Fazit: Egal ob Nudeln, Reis oder katoffeln -ich kann bei allem zuschlagen!

Was ist zur unterscheidung zw basmati-,natur- und wildreis? --> egal, was ich d nehme? alles top oder?!

[H_D]

du willst doch eh aufbauen. und auch wenn nicht, dann ists vollkommen wurscht welchen reis du nimmst. wenns nicht irgendein instanst-produkt ist dann nehmen sie sich praktisch nichts. zumal du den reis eh nicht pur essen wirst oder?
geh einfach nach dem geschmack oder der zubereitungszeit. wildreis dauert teilweise 30min bis er fertig ist - so lang wartet doch keiner wenn man hunger hat.

und kartoffeln sind mal was richtig geiles! ei und/oder quark dazu - gibt nichts besseres! und wenn man es schon so genau nehmen will, dann könnte man auch über die resistente stärke diskutieren die sich entwickelt. aber das wäre wirklich zu genau.

[Locke456]

normaler weisser reis is halt nich wirklich gut fürs training...


vollkornreis (bzw. natur-reis / brauner reis), sowie basmati-reis und wildreis ist auf jeden fall viel besser...



mir schmeckts am besten alles gemisch... ich hab 3 packungen, und misch einfach alle zusammen und ab in den top

[Frank Stinger]

pasta al dente

schmeckt besser und der gi ist niedriger