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Men`s Health Abonnent
Meine Güte, du hast doch e die entsprechenden Threads gelesen:
1) Gutes Powerrack
2) stabile Bank (min 300kg belastbar), verstellbar muss sie nicht unbedingt sein
3) Langhantel (bei 30mm Equipment: glatte Aufnahme und min. 200cm Länge)
4) viel Eisen (einige 20er, 4 10er, einige 5er, 4 2.5er)
Optional:
2 Kurzhanteln (bei 30mm Equipment: Gewinde und 45cm Länge)
(Super)-SZ Stange
Zugriemen/Griffhilfen (kannst aber auch alte Stoffgürtel oÄ verwenden)
Dipgürtel (kannst aber auch selbst bauen)
Griff-Magnesium (Kreide)
Wenn du noch mehr sparen willst, also absolute Minimum-Ausstattung:
Langhantel + Gewichte
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